Artikler

Av OBE
Publisert: januar 25, 2010

Har jobbet litt og lagd med en blogg/nettside som omhandler foto-relaterte saker og bildebehandlig på ulike plan, skulle dette trigge din interesse så ta turen gjerne innom!

 Siden finner du her: http://fotoprat.com

---

Av OBE
Publisert: juli 18, 2009

Aktivitetsskala

Her for du en oversikt over hvordan ditt aktivitetsnivå er ut fra hvor mange skritt du går i løpet av dagen. 

Antall skritt pr dag:

2000-4000 skritt – Svært inaktiv dag
Kommentar: Du bør absolutt øke antall skritt.

Antall skritt pr dag:

4000-5000 skritt – Inaktiv dag
Kommentar: Tenk gjennom dagen din og forsøk å utnytte alle muligheter til å gå noen ekstra skritt.

Antall skritt pr dag:

5000-6500 skritt - Litt aktiv dag
Kommentar: For å komme litt høyere i antall skritt bør du legge inn flere turer på 10 minutter eller mer.

Antall skritt per dag:

6500- 8000 skritt – Moderat aktiv dag
Kommentar: Du nærmer deg en aktiv dag. Kan du finne noen flere aktive alternativer eller ta litt lengre turer.

Antall skritt per dag:

8000-10 000 skritt – Aktiv dag
Kommentar: Dette er bra! Nivået ditt tilsier at du en eller flere dager kommer over 10 000 skritt.

Antall skritt per dag:

>10 000 – Svært aktiv dag
Kommentar: Supert! Håper du du er inspirert og at flere dager ligger på dette nivået.
 

Diskuter denne artikkelen i forumet!

---

Eldre »